Quelques conseils pour ménager vos yeux
Nous passons de plus en plus d'heures devant des écrans. Voici quelques conseils pratiques pour ménager vos yeux.
- Tenez-vous à 50-70 cm de votre écran.
- Effectuez des pauses visuelles tous les quart-d'heure en observant un objet situé à plusieurs mètres pendant 15 secondes.
- Positionnez votre écran de sorte à regarder vers le bas.
- Pensez à cligner des yeux régulièrement.
- Redressez la tête, abaissez les épaules sans toutefois forcer vers une attitude figée.