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Quelques conseils pour ménager vos yeux

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Nous passons de plus en plus d'heures devant des écrans. Voici quelques conseils pratiques pour ménager vos yeux. 

  • Tenez-vous à 50-70 cm de votre écran.
  • Effectuez des pauses visuelles tous les quart-d'heure en observant un objet situé à plusieurs mètres pendant 15 secondes.
  • Positionnez votre écran de sorte à regarder vers le bas.
  • Pensez à cligner des yeux régulièrement.
  • Redressez la tête, abaissez les épaules sans toutefois forcer vers une attitude figée.
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